Koszyk zakupów

Brak produktów w koszyku.

Jeśli chcesz złożyć reklamację, lub zwrócić zamówione produkty, skontaktuj się z nami telefonicznie lub za pomocą formularza.
Możesz zwrócić całe zamówienie lub jego część. Na zwrot nienaruszonego opakowania* masz 30 dni.


*dotyczy oryginalnego opakowania od producenta

Sklep MLO Nutrition jest zintegrowany z systemami płatniczymi: Autopay i Przelewy24. Gwarantujemy najwyższe bezpieczeństwo zakupów, jakiego udzielają te platformy.
Dostępne metody płatności dla zamówień z adresem dostarczenia na terenie Polski to:

  • BLIK
  • przelew natychmiastowy
  • Karty płatnicze (Visa, Visa Electron, Mastercard, MasterCard Electronic, Maestro)
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • pobranie u kuriera, w paczkomacie i Orlen paczce (w przypadku Orlen Paczki, pobranie jest możliwe dla zamówień do 400 zł).
  • samodzielny przelew na konto bankowe (po złożeniu zamówienia zobaczysz podsumowanie z numerem konta).
  • Płatność odroczona za pomocą platformy PayPo.


Zamówienia, z adresem dostarczenia na terenie Polski to:

  • kurierem
  • do paczkomatu Inpostu
  • do automatu Orlen Paczka.

Zamówienia złożone do godziny 17:00 nadajemy tego samego dnia. Średni czas dostarczenia zamówienia to 1-2 dni robocze.

zanieczyszczenie kreatyn

Skąd pochodzi monohydrat kreatyny w suplementach MLO?

Połączenie słów kreatyna i czystość określają najbardziej znaną markę Creapure®. Niemiecki producent Alzchem Trostberg GmbH jest niedoścignionym liderem, który posiada certyfikat Creapure® Inside i IFS FOOD. Znajduje się na liście Cologne List, co świadczy o regularnym testowaniu na obecność substancji zakazanych, co eliminuje ryzyko nieumyślnego zastosowania dopingu przez sportowca.

Firma dystrybuuje monohydrat kreatyny (a także inne produkty z laboratorium AlzChem) swoim partnerom, by komponowali własne suplementy. Użycie logo Creapure®  na suplementach jest potwierdzeniem używania produktu nr 1 a tym samym bezpieczeństwa. Kreatyna tej marki jest najlepiej przebadana. Co więcej, monohydrat jest w 100% wytwarzany na drodze syntezy chemicznej, co oznacza, że nie są wykorzystywane surowce pochodzenia zwierzęcego ani ziołowego.

Jak produkowany jest monohydrat kreatyny Creapure®?

Creapure® powstaje na całkowicie zamkniętej linii produkcyjnej, od dostarczenia surowca, aż po zapakowanie końcowego produktu. Każda partia jest testowana m.in. za pomocą wysokosprawnej chromatografii cieczowej (HPLC).
Spośród kilku sposobów wytwarzania kreatyny, Alzchem rozpoczyna proces od sarkozyny i cyjanamidu. Ta metoda uważana jest za najbardziej bezpieczną, co minimalizuje ryzyko pojawienia się substacji ubocznych: DCD i DHT. Najwyższej jakości produkt może zawierać maksymalnie kilkadziesiąt cząstek dicyjanodiamidu na 1 milion, natomiast DHT musi być całkowicie niewykrywalne.

Poniższy wykres porównuje średnie wyniki 9 monohydratów kreatyny Creapure oraz 20 innych marek, pod kątem występowania kreatyniny, DHT oraz DCD.

W przypadku kreatyniny, występowanie na poziomie wyższym niż 1% świadczy o słabej jakości procesie produkcyjnym.

monohydrat kreatyny creapure

Skąd pochodzi L-glutamina w odżywkach MLO Nutrition?

W naszych suplementach znajdziesz L-Glutaminę dostarczaną przez Kyowa Hakko. Opakowania suplementów MLO Nutrition zawierają logo Kyowa Quality.

Kyowa Quality określa najwyższe standardy i zaangażowanie w jakość, które są rygorystycznie przestrzegane przez firmę Kyowa Hakko Bio Co., Ltd. Jest to japońskie przedsiębiorstwo specjalizujące się w badaniach, rozwoju i produkcji wysokiej jakości składników dla branży farmaceutycznej i spożywczej.

Firma kładzie duży nacisk na kontrolę i zapewnianie jakości we wszystkich swoich działaniach. Kyowa Quality obejmuje zaangażowanie w produkcję bezpiecznych, skutecznych i niezawodnych produktów, które spełniają a nawet przekraczają standardy branżowe. Kyowa wprowadziło rygorystyczne systemy zarządzania jakością i przestrzega wielu regulacji w celu zapewnienia jakości i bezpieczeństwa swoich produktów.

Procesy kontroli jakości w Kyowa Hakko Bio obejmują kompleksowe testowanie i analizę na różnych etapach produkcji. Priorytetem jest wykorzystywanie najnowocześniejszych technologii i wiedzy naukowej w celu utrzymania spójności i monitorowania swoich produktów. Dodatkowo, firma prowadzi rozległe badania i rozwój, aby ciągle doskonalić swoje procesy produkcyjne i opracowywać innowacyjne rozwiązania.

Producentem białka premium jest:

Białka: 
DMV Nutri WheyTM 800I 
DMV Nutri Whey™ Isolate I,
jakich używamy w naszych suplementach, produkowane są przez holenderskiego lidera branży, Friesland Campina. Jest to największa na świecie spółdzielnia mleczarska, z siedzibą w Amersfoort oraz jedna z 5 największych firm mleczarskich na świece. Jej początki sięgają 1871 roku. Posiada oddziały 33 krajach i zatrudnia ponad 20000 osób. Produkty FC są dostępne w ponad 100 krajach. 

Nutri WheyTM 800I to produkt zawierający czyste białko serwatkowe, którego 80% pochodzi bezpośrednio z mleka. Ma neutralny smak i aromat, który łatwo można wykorzystać w suplementach i odżywkach dla sportowców. Jest to kompletne źródło białka serwatkowego i BCAA. Białko to zawiera 14% więcej leucyny w porównaniu do białek serwatkowych pochodzących z serwatki serowej.

Nutri Whey™ Isolate I to prodkt z białka serwatkowego. Serwatka zagęszczana jest za pomocą mikro i ultrafiltracji, aż osiągnie zawartość białka na poziomie 90%.
Oba produkty cechują się najwyższą jakością i czystością, za którymi stoi wieloletnie doświadczenie firmy, najnowsze technologie i spełnianie wysokich norm.

Nutri WheyTM 800I oraz Nutri Whey™ Isolate I znajdziesz we wszystkich odzywkach białkowych oraz gainerach.

Wyświetlanie wszystkich wyników: 4


Białko: Podstawowy budulec organizmu

białko podstawowy budulec organizmu

Definicja i Rola Białka

Białka, znane również jako proteiny, są związkiem organicznym zaliczane do biopolimerów i pełnią kluczową rolę budulcową w organizmie człowieka. Ich obecność jest niezbędna dla prawidłowego kształtowania się mięśni, tkanki łącznej, kości, włosów, zębów, paznokci, a w zasadzie całego ciała.

Białko składa się z różnorakich aminokwasów i jest zaangażowane w wiele procesów biochemicznych, które są kluczowe dla funkcjonowania organizmu. Należy do trzech najważniejszych makroskładników w diecie, obok tłuszczów i węglowodanów. Odpowiednie dostarczanie białka organizmowi jest niezbędne dla jego prawidłowego funkcjonowania. Niedostateczna podaż protein może prowadzić do pogorszenia stanu narządów i systemów ciała, gdyż białko jest zaangażowane w procesy metaboliczne, transport impulsów nerwowych i produkcję hormonów​​. Białko pełni w codziennej diecie niezwykle ważną rolę. Nie mają co do tego żadnych wątpliwości osoby, które zdrowo się odżywiają, aktywne fizycznie, a także dążące do uzyskania wymarzonej, umięśnionej sylwetki. Jest to podstawowy budulec mięśni, który wpływa na ich wzrost i pozwala utrzymać masę mięśniową. Białko sprzyja także zachowaniu zdrowych kości – jego odpowiednia ilość zmniejsza ryzyko złamań.

Żeby dostarczyć je organizmowi w odpowiednich ilościach, należy stosować zbilansowaną dietę, obfitującą w produkty zawierające proteiny. Jeżeli mowa o naturalnym uzupełnianiu diety w proteiny, to bogatym ich źródłem są takie produkty spożywcze jak:

  • Produkty pochodzenia zwierzęcego (mięso, ryby, jaja, mleko i przetwory mleczne),
  • Rośliny strączkowe (fasola, groch, soja),
  • Orzechy,
  • Zboża.

Dodatkowo, w dbaniu o prawidłowy poziom tego związku organicznego, niewątpliwie pomocne okażą się odżywki białkowe, dostępne w naszej ofercie. Znajdziesz je klikając w lupkę i wpisując: białko suplement, czy też białko odżywki. Szczególnie polecamy nasze białko smakowe w licznych odmianach, które zaspokoją nawet najbardziej wymagające podniebienia.

Rodzaje Białek

Oczywiście w przyrodzie występuje wiele odmian tej życiodajnej proteiny, jednak trafiając tu, interesuje Cię białko po treningu i zastanawiasz się jak wybrać najlepsze białko — nieważne czy to będzie białko na masę, czy też białko na redukcję. Białka można klasyfikować na różne sposoby, jednak w kontekście treningów i budowania masy mięśniowej, najistotniejszy jest podział ze względu na czas wchłaniania:

Białka wolnowchłanialne: Najważniejszym przedstawicielem tej grupy jest kazeina micelarna, znajdująca się w nabiale. Charakteryzuje się ona zwiększaniem swojej objętości, co wspomaga hamowanie apetytu i uczucia głodu, dlatego też polecane jest jako białko na redukcję. Białko kazeinowe jest zalecane jako tzw. najlepsze białko na noc.

Białka średniowchłanialne: W tej grupie wyróżnia się owalbumina, stanowiąca ponad 50% ogólnej ilości białka jaj. Jest to białko wysokowartościowe, zawierające znaczną ilość aminokwasów egzogennych, takich jak lizyna, izoleucyna i metionina. Co ważne dla alergików, owoalbumina jest całkowicie pozbawiona laktozy.

Białka szybkowchłanialne: Białko serwatkowe (znane pod nazwą białko whey), czyli funkcjonalne białko mleka, jest reprezentantem tej grupy. Uważane kiedyś za odpad, dziś jest rozpoznawane jako „szybkowchłanialna bomba aminokwasowa”. Białka serwatkowe są często wykorzystywane w produktach sportowych i odżywkach białkowych, występuje jako białko w proszku.

Rodzaje odżywek białkowych

Odżywki białkowe są niezwykle popularne wśród osób aktywnych fizycznie, w tym zawodowych sportowców z różnych dyscyplin oraz osób, które chcą poprawić swój wygląd i ćwiczą amatorsko. Są one doskonałym sposobem na dostarczenie organizmowi niezbędnych budulców, takich jak proteiny i aminokwasy. Odżywki te charakteryzują się optymalną ilością protein, łatwością rozpuszczalności oraz przyswajalnością, która zależy od rodzaju białka. Najczęściej występują w postaci białka serwatkowego, które oferuje różnorodne smaki i łatwość w użyciu. W obrębie tego rodzaju występuje podział na trzy główne kategorie:

Koncentrat białka serwatki (WPC – Whey Protein Concentrate):

  • Jest to najpopularniejsza forma odżywki białkowej wśród osób aktywnych fizycznie.
  • Cechuje się szybkim czasem przyswajania i trawienia oraz dobrą rozpuszczalnością.
  • Posiada słodki smak i jest uznawany za podstawową odżywkę dla celów sportowych, zarówno dla początkujących, jak i bardziej doświadczonych sportowców. W naszym asortymencie to białko smakowe występuje w smakach: waniliowym, truskawkowym, czekoladowym, słonego karmelu, ciastka z kremem oraz bananowo-truskawkowym.

Izolat białka serwatki (WPI – Whey Protein Isolate):

  • Zawiera więcej czystego białka w porównaniu do WPC.
  • Izolat białka jest często stosowany podczas redukcji tkanki tłuszczowej ze względu na obniżoną wartość energetyczną, więc jest to doskonałe białko na redukcję.
  • Charakteryzuje się minimalną zawartością węglowodanów, tłuszczów oraz składników smakowych.
  • Obfituje w bardzo dobrze przyswajalne proteiny, dzięki czemu nie powoduje wzdęć i problemów żołądkowo-jelitowych.

Hydrolizat białka serwatki (WPH – Whey Protein Hydrolizate):

  • Posiada najwyższą zawartość białka i najniższą wartość energetyczną spośród omawianych form.
  • To białko serwatkowe (białko whey) pozyskiwane jest metodą hydrolizy długich peptydów na krótsze i jeszcze lepiej przyswajalne, dzięki czemu jest formą odżywki białkowej o najszybszym tempie wchłaniania i minimalnym obciążeniu dla układu pokarmowego.
  • Jest szczególnie polecany dla osób poważnie myślących o swojej sylwetce i osiągach sportowych, w tym sportowców wyczynowych​​. Jest to doskonałe białko na masę.

Dlaczego warto zainwestować w białko serwatkowe?

Białko whey jest jednym z najbardziej wartościowych źródeł protein dla osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz tych, którzy dbają o swoją dietę i formę fizyczną. Jego popularność wynika z licznych korzyści, które przynosi organizmowi:

Wysoka wartość biologiczna:

Białka serwatkowe mają jedną z najwyższych wartości biologicznych spośród wszystkich dostępnych źródeł białka, co oznacza, że są wyjątkowo skutecznie wykorzystywane przez organizm do budowy tkanki mięśniowej.

Szybka absorpcja:

Jest szybko i łatwo przyswajalne, co jest szczególnie istotne po wysiłku, gdy mięśnie potrzebują szybkiego dostępu do aminokwasów w celu regeneracji i wzrostu. Zatem ten rodzaj białka świetnie nadaje się jako białko po treningu.

Wsparcie redukcji tkanki tłuszczowej:

Może wspomagać redukcję tkanki tłuszczowej, co jest ważne zarówno dla osób odchudzających się, jak i sportowców dążących do lepszej definicji mięśni.

Wzmocnienie systemu odpornościowego:

Białko serwatkowe zawiera składniki, które mogą wzmacniać system odpornościowy, co jest istotne dla ogólnego zdrowia i zdolności do wytrzymywania intensywnych treningów.

Łatwość włączenia do diety:

Suplement białka serwatkowego jest prosty w użyciu i można go łatwo włączyć do różnorodnych posiłków, od koktajli po wypieki.

Różnorodność form i smaków:

Dostępne są różne formy białka serwatkowego (koncentrat, izolat, hydrolizat), co pozwala na dopasowanie produktu do indywidualnych potrzeb i celów żywieniowych. Dodatkowo wszystkie formy dostępne są w różnych smakach, co jeszcze bardziej pozwala na dobranie idealnego produktu.

Wsparcie regeneracji mięśni:

Przyspiesza proces regeneracji mięśni po wysiłku, co jest kluczowe dla optymalizacji wyników treningowych i uniknięcia przetrenowania.

Podsumowując, białko serwatkowe jest wszechstronnym suplementem, który może znacząco wspierać cele sportowe i zdrowotne, zarówno w kontekście budowania masy mięśniowej, jak i utrzymania zdrowego stylu życia. Jego skuteczność, efektywność oraz łatwość włączenia do codziennej diety sprawiają, że jest to inwestycja godna rozważenia dla każdego, kto dba o swoje zdrowie i kondycję. Dostępne w naszym asortymencie białka serwatkowe to najwyższej jakości suplementy, sygnowane certyfikatami GMP i HACCP. Oferujemy produkty w wielu wariantach smakowych, co pozwala naszym klientom na wybór tych, które okażą się dla nich najlepsze. Ponadto w naszym asortymencie mamy opakowaniach o zróżnicowanych pojemnościach, co pozwala na zakup wariantu dostosowanego do Twoich potrzeb.

Kto powinien stosować białko serwatkowe (białko whey)?

Kto powinien stosować białko serwatkowe (białko whey)?

Białko w proszku jest cenionym suplementem wśród różnych grup ludzi, szczególnie tych, którzy chcą poprawić swoją kondycję fizyczną, budowę mięśniową, czy ogólny stan zdrowia. Oto grupy, które najczęściej korzystają z zalet białka serwatkowego:

Sportowcy i osoby aktywne fizycznie:

Osoby regularnie uprawiające sport, szczególnie te, które angażują się w treningi siłowe lub wytrzymałościowe, potrzebują wyższego spożycia białka do regeneracji i wzrostu mięśni. Dla takich osób serwatka to najlepsze białko.

Budujący masę mięśniową:

Dla tych, którzy dążą do zwiększenia masy mięśniowej, białko serwatkowe jest kluczowym elementem diety, pomagającym w efektywnym budowaniu mięśni i jest to niewątpliwie najlepsze białko na masę.

Osoby na diecie redukcyjnej:

Białko whey (szczególnie WPI) może wspomagać utratę wagi, ponieważ pomaga w utrzymaniu uczucia sytości i przyspiesza metabolizm.

Osoby starsze:

W miarę starzenia się, zachowanie masy mięśniowej staje się ważne dla ogólnego zdrowia. Białko serwatkowe może pomóc w utrzymaniu mięśni i siły.

Osoby po chorobach lub operacjach:

W okresie rekonwalescencji, zwłaszcza po operacjach czy urazach, szybsza regeneracja tkanki mięśniowej jest kluczowa, a białko w proszku może w tym pomagać.

Weganie i wegetarianie:

Chociaż białko serwatkowe nie jest odpowiednie dla wegan, wegetarianie mogą stosować je jako źródło wysokiej jakości białka, uzupełniając dietę roślinną.

Osoby z niedoborami żywieniowymi:

W przypadku niedoborów białka w diecie, suplementy białka mogą być łatwym sposobem na zwiększenie jego spożycia.

Zdrowie i wellness entuzjaści:

Osoby zainteresowane ogólnym zdrowiem i dobrym samopoczuciem mogą korzystać z odżywki białka ze względu na jego korzyści dla układu odpornościowego i ogólnej kondycji organizmu.

Podsumowując, białko serwatkowe (białko whey) jest uniwersalnym suplementem, który może przynieść korzyści szerokiej gamie osób, niezależnie od ich celów zdrowotnych i kondycyjnych. Jego wszechstronne właściwości sprawiają, że jest polecane zarówno dla sportowców, osób dbających o linię, jak i tych, którzy pragną utrzymać zdrowie i dobrą kondycję fizyczną.

Kiedy stosować izolat białka?

Izolat białka serwatki (Białko WPI – Whey Protein Isolate) jest jedną z najczystszych i najbardziej skoncentrowanych form białka dostępnych na rynku. Wybierając białko w proszku, należy pamiętać o tym, aby zawsze stosować się do zaleceń producenta. Poleca się ich przyjmowanie po przebudzeniu, między głównymi posiłkami, przed i/lub po treningu oraz przed pójściem spać. Wiele osób decyduje się spożywać białko po treningu. Celem takiego działania, jest dostarczenie mięśniom ich kluczowego budulca, a także nasycenie krwi aminokwasami, odpowiadającymi za budowę białek. Równie dobrym rozwiązaniem, okazuje się przyjmowanie białka na noc. To właśnie podczas snu organizm się regeneruje, a suplement białkowy sprawia, że proces ten przebiegnie sprawniej.

Generalnie stosowanie białka w proszku jest szczególnie zalecane w określonych sytuacjach i dla określonych grup osób:

Podczas Diety Redukcyjnej:

Izolat białka jest idealny dla osób na diecie redukcyjnej. Ze względu na niską zawartość tłuszczu i węglowodanów, pomaga w utracie wagi, jednocześnie zapewniając wsparcie dla mięśni.

Dla Sportowców Wyczynowych:

Sportowcy dążący do maksymalizacji wydajności i optymalizacji wyników treningowych mogą korzystać z izolatu ze względu na jego szybką absorpcję i wysoką zawartość czystego białka.

W Okresie Intensywnego Treningu:

Podczas intensywnych treningów, szczególnie tych siłowych, szybko przyswajalne białko, jakim jest izolat, może przyspieszyć regenerację mięśni i zwiększyć ich wzrost.

Dla Osób z Wrażliwością Pokarmową:

Izolat białka serwatki jest często bardziej tolerowany przez osoby z nietolerancją laktozy lub innymi wrażliwościami pokarmowymi, ponieważ większość laktozy i tłuszczów jest usuwana w procesie produkcji.

W Celu Szybkiej Regeneracji Mięśni:

Ze względu na swoją czystość i szybką absorpcję, izolat jest doskonałym wyborem dla szybkiej regeneracji mięśni po treningu.

Dla Osób Zainteresowanych Utrzymaniem Niskiej Zawartości Tłuszczu w Diecie:

Osoby dbające o niską zawartość tłuszczu w diecie mogą wybierać izolat, ponieważ ma on minimalną ilość tłuszczu i węglowodanów.

W Celu Uniknięcia Dodatków Smakowych i Wypełniaczy:

Izolat białka jest często produkowany bez dodatków smakowych i wypełniaczy, co jest korzystne dla osób, które chcą unikać niepotrzebnych składników.

Podsumowując, izolat białka serwatki (WPI) jest idealnym wyborem dla osób poszukujących wysokiej jakości, czystego źródła białka, które jest łatwo przyswajalne, ma niską zawartość tłuszczu i węglowodanów, oraz jest odpowiednie dla osób z wrażliwością pokarmową. Jest szczególnie polecany dla sportowców, osób na dietach redukcyjnych, oraz dla tych, którzy pragną szybkiej regeneracji mięśniowej.

Porównanie Białka Roślinnego i Zwierzęcego

W debacie o białku roślinnym i zwierzęcym ważne jest zrozumienie, że oba te źródła białka mają swoje unikalne właściwości, które sprawiają, że są one wartościowym elementem zróżnicowanej diety. Kluczowe różnice między nimi wynikają głównie z ich profilu aminokwasowego, wartości biologicznej, szybkości przyswajania oraz związanych z nimi korzyści zdrowotnych i środowiskowych.

Białka zwierzęce, takie jak serwatka, charakteryzują się wyższą wartością biologiczną, co oznacza, że są one efektywniej wykorzystywane przez organizm do budowy i naprawy tkanki mięśniowej. Zazwyczaj są one również kompletnym źródłem białka, co oznacza, że zawierają wszystkie niezbędne aminokwasy, niezbędne dla ludzkiego organizmu. Są też często szybciej przyswajane, co jest ważne po intensywnym wysiłku fizycznym, gdy mięśnie potrzebują szybkiej regeneracji.

Z drugiej strony, białka roślinne, choć nie zawsze są kompletnym źródłem wszystkich aminokwasów, mogą być połączone w taki sposób, aby stworzyć pełny profil aminokwasowy. Na przykład, połączenie ryżu z fasolą dostarcza kompletnego zestawu aminokwasów. Białka roślinne są również związane z dodatkowymi korzyściami zdrowotnymi, takimi jak niższe ryzyko chorób serca i lepsze trawienie, głównie ze względu na zawartość błonnika. Dodatkowo wybór białka roślinnego często wiąże się z kwestiami zrównoważonego rozwoju i etyki zwierząt.

Podczas gdy białka zwierzęce mogą być preferowane przez osoby skupione na budowaniu mięśni i szybkiej regeneracji po treningu, białka roślinne mogą być bardziej odpowiednie dla osób na dietach wegetariańskich i wegańskich, a także dla tych, którzy poszukują bardziej zrównoważonych opcji żywieniowych pod względem środowiskowym i etycznym.

Ostatecznie, wybór między białkiem roślinnym a zwierzęcym powinien być oparty na indywidualnych potrzebach, celach żywieniowych oraz preferencjach. Oba te źródła białka mogą być skuteczne w osiąganiu różnych celów zdrowotnych i kondycyjnych i mogą współistnieć w zbilansowanej diecie, dostarczając różnorodnych korzyści.

Jak duża powinna być jedna porcja białka?

Panuje popularna opinia, że organizm człowieka nie może przyswoić więcej niż 30g białka w jednym posiłku. Nie jest to prawda. Przeprowadzono badanie, w którym dwie grupy kobiet przyjmowały dokładnie taką samą ilość białka: 1,7g/kg masy ciała. Różnica polegała na tym, że jedna grupa spożywała tę ilość w jednym posiłku, druga w 4 posiłkach. Po 14 dniach badania okazało się, że nie ma różnic pomiędzy grupami. Dotyczy to zarówno rozpadu i syntezy białek, jak i bilansu azotowego.

Czy spożywanie dużej ilości białka jest zdrowe?

Duże spożycie odżywki białka warto rozpatrzyć pod kątem samego zdrowia. Panuje silne przekonanie, że wysokie lub bardzo wysokie spożywanie białka w długim czasie może powodować problemy zdrowotne, szczególnie związane z pracą nerek. Badania przeprowadzone pod tym kątem przeczą temu przekonaniu w sposób jednoznaczny. Według nich długotrwałe spożycie 3g/kg masy ciała nie spowodowało żadnych zmian, a co ważniejsze problemów zdrowotnych u osób badanych, które nie trenowały. Patrząc pod kątem sylwetki ciała, białko jest najbardziej bezpiecznym suplementem. Efekt termiczny dla protein wynosi 29%, oznacza to, że organizm człowieka przyswaja 71% wartości energetycznej spożytego białka.

Znaczenie i potrzeba stosowania odżywek białkowych

Kwestia, czy odżywka białkowa jest potrzebna, zależy od indywidualnych celów dietetycznych, stylu życia, oraz od ogólnego stanu zdrowia i diety osoby.
Odżywki białkowe mogą być cennym dodatkiem do diety, szczególnie w pewnych okolicznościach:

Uzupełnienie Diety w Białko: Dla osób, które mają trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości białka w swojej codziennej diecie, odżywki białkowe mogą być szybkim i wygodnym rozwiązaniem.

Wsparcie dla budowy mięśni: Sportowcy i osoby regularnie trenujące, szczególnie w dyscyplinach siłowych, mogą skorzystać z odżywek białkowych jako sposobu na wsparcie wzrostu i regeneracji mięśni.

Przy dietach specjalnych: Osoby na dietach wegetariańskich lub wegańskich, które mogą mieć ograniczony dostęp do pewnych źródeł białka, mogą używać odżywek białkowych jako uzupełnienia.

Podczas redukcji wagi: Odżywki białkowe mogą pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania, zapewniając jednocześnie uczucie sytości, co może wspierać proces redukcji wagi.

Dla osób starszych: W miarę starzenia, utrzymanie masy mięśniowej staje się ważniejsze; odżywki białkowe mogą pomóc w dostarczeniu niezbędnego białka.

W okresach rekonwalescencji: Po operacjach lub w okresach rekonwalescencji, wyższe zapotrzebowanie na białko może być łatwiej zaspokojone przez odżywki białkowe.

Nasze białka MLO Nutrition, takie jak Izolat z hydrolizatem (WPI+ WPH), Matrix (WPH+ WPI + WPC) są bardzo bogate w mieszankę probiotyczną CryoBiotica, znaną z innego produktu OneBiotic. Jest to doskonałe wsparcie dla pracy jelit i redukowanie problemów z trawieniem białka.

Wybór Białka na Masę Mięśniową i Redukcję Wagi

Wybierając białko na budowę masy mięśniowej lub na redukcję wagi, należy rozważyć kilka kluczowych aspektów. Dla osób dążących do zwiększenia masy mięśniowej koncentrat białka serwatki (białko WPC) i białko kazeinowe są dobrymi opcjami ze względu na ich wyższą zawartość kalorii i tłuszczów oraz wolniejsze uwalnianie, wspierające regenerację i wzrost mięśni. Białka wieloskładnikowe, łączące różne rodzaje białek, mogą zapewnić zarówno szybkie, jak i długotrwałe uwalnianie aminokwasów.

Dla osób na diecie redukcyjnej izolat białka serwatki ( białko WPI) jest idealny z uwagi na niższą zawartość kalorii i tłuszczów przy wysokiej zawartości białka. Białko roślinne, takie jak soja czy groch, jest odpowiednie dla osób na diecie wegetariańskiej lub wegańskiej, oferując pełny profil aminokwasowy po odpowiednim połączeniu. Również hydrolizat białka serwatki (białko WPH) z niską zawartością tłuszczów i węglowodanów jest również dobrym wyborem białka na redukcję.

Niezbędne jest wybranie białka z kompletnym profilem aminokwasowym, szczególnie bogatego w BCAA, niezależnie od celu. Zawartość kaloryczna powinna być dopasowana do indywidualnych celów — niższa dla redukcji, mniej istotna dla budowania masy. Warto również uwzględnić indywidualne potrzeby zdrowotne, takie jak nietolerancja laktozy czy preferencje dietetyczne. Ostatecznie, wybór białka powinien wspierać cele treningowe i być uzupełnieniem zbilansowanej diety, a w razie wątpliwości zaleca się konsultację z dietetykiem lub trenerem.

Ok, mam białko, co dalej?

Podczas stosowania białka warto rozważyć dodatkową suplementację następującymi składnikami, które mogą wspomagać procesy anaboliczne, regenerację oraz ogólną wydajność organizmu:

Kreatyna CGT: Kreatyna jest dobrze znanym i szeroko badanym suplementem, który wspomaga wydolność mięśniową, szczególnie podczas krótkich, intensywnych ćwiczeń, jak trening siłowy. Pomaga także w szybszym przywracaniu poziomu energii w mięśniach po treningu.

Aminokwasy BCAA: BCAA, czyli aminokwasy rozgałęzione (leucyna, izoleucyna, walina), są kluczowe dla ochrony mięśni przed rozpadem, szczególnie podczas długotrwałego wysiłku lub w okresach obniżonej kaloryczności diety. Pomagają one również w procesie regeneracji mięśni i mogą przyczyniać się do lepszego wykorzystania białka w diecie.

Amino2121 L-glutamina: Glutamina jest jednym z najbardziej obfitych aminokwasów w organizmie ludzkim i odgrywa istotną rolę w procesie regeneracji mięśni. Może także wspierać funkcjonowanie układu odpornościowego, co jest szczególnie ważne w okresach intensywnego treningu.

Wysokiej Jakości Białko Serwatkowe w Sklepie MLO Nutrition

MLO Nutrition specjalizuje się w oferowaniu wysokiej jakości białka serwatkowego, które jest kluczowym elementem w asortymencie sklepu. Nasze białko serwatkowe wyróżnia się na rynku dzięki wykorzystaniu zaawansowanych technologii produkcji oraz surowców najwyższej klasy. Dzięki temu produkt końcowy zachowuje pełnię wartości odżywczych oraz optymalny profil aminokwasowy, co jest niezbędne dla efektywnej regeneracji i wzrostu mięśni. Oprócz tradycyjnych form białka serwatkowego takich, jak koncentrat czy izolat, oferujemy również innowacyjne formuły, które mogą obejmować hydrolizat białka serwatkowego dla jeszcze szybszego wchłaniania i minimalizacji obciążenia układu trawiennego. Białko serwatkowe od MLO Nutrition jest również dostępne w szerokiej gamie smaków, co sprawia, że jego spożywanie staje się nie tylko korzystne dla zdrowia, ale również przyjemne. Co więcej, nasze produkty są wolne od niepotrzebnych dodatków i wypełniaczy. Koncentrujemy się na czystości i skuteczności produktu. Każdy nasz produkt opatrzony jest źródłem pochodzenia białka, zatem masz pewność, że wiesz, co kupujesz.

Dlaczego Warto Wybrać Produkty MLO Nutrition?

Wybór produktów MLO Nutrition to decyzja, która przyniesie wiele korzyści dla osób dbających o swoje zdrowie i kondycję fizyczną. Jedną z głównych zalet naszych produktów jest ich skoncentrowanie na jakości i skuteczności. Używamy tylko starannie wyselekcjonowanych składników, co gwarantuje wysoką wartość biologiczną białek oraz maksymalną przyswajalność przez organizm. Ponadto przykładamy dużą wagę do innowacyjności, stale rozwijając swoje formuły, aby odpowiadały na najnowsze odkrycia w dziedzinie odżywiania i suplementacji sportowej. Produkty MLO Nutrition są również projektowane z myślą o różnorodności potrzeb konsumentów — od sportowców profesjonalnych, po osoby ćwiczące rekreacyjnie. Oferujemy produkty dostosowane do różnych celów, takich jak budowa masy mięśniowej, redukcja wagi czy poprawa ogólnej kondycji. Co więcej, nasza firma dba o transparentność naszych produktów, zapewniając pełną świadomość składników i ich pochodzenia, co jest szczególnie istotne dla świadomych konsumentów. Warto też zwrócić uwagę na aspekty etyczne i ekologiczne, które są coraz ważniejsze w branży suplementów, a MLO Nutrition podejmuje kroki, aby ich produkty były odpowiedzialne i zrównoważone.