Shopping Cart

Brak produktów w koszyku.

Jeśli chcesz złożyć reklamację, lub zwrócić zamówione produkty, skontaktuj się z nami telefonicznie lub za pomocą formularza.
Możesz zwrócić całe zamówienie lub jego część. Na zwrot nienaruszonego opakowania* masz 30 dni.


*dotyczy oryginalnego opakowania od producenta

Sklep MLO Nutrition jest zintegrowany z systemami płatniczymi: Autopay i Przelewy24. Gwarantujemy najwyższe bezpieczeństwo zakupów, jakiego udzielają te platformy.
Dostępne metody płatności dla zamówień z adresem dostarczenia na terenie Polski to:

  • BLIK
  • przelew natychmiastowy
  • Karty płatnicze (Visa, Visa Electron, Mastercard, MasterCard Electronic, Maestro)
  • Apple Pay
  • Google Pay
  • pobranie u kuriera, w paczkomacie i Orlen paczce (w przypadku Orlen Paczki, pobranie jest możliwe dla zamówień do 400 zł).
  • samodzielny przelew na konto bankowe (po złożeniu zamówienia zobaczysz podsumowanie z numerem konta).
  • Płatność odroczona za pomocą platformy PayPo.


Zamówienia, z adresem dostarczenia na terenie Polski to:

  • kurierem
  • do paczkomatu Inpostu
  • do automatu Orlen Paczka.

Zamówienia złożone do godziny 17:00 nadajemy tego samego dnia. Średni czas dostarczenia zamówienia to 1-2 dni robocze.

zanieczyszczenie kreatyn

Skąd pochodzi monohydrat kreatyny w suplementach MLO?

Połączenie słów kreatyna i czystość określają najbardziej znaną markę Creapure®. Niemiecki producent Alzchem Trostberg GmbH jest niedoścignionym liderem, który posiada certyfikat Creapure® Inside i IFS FOOD. Znajduje się na liście Cologne List, co świadczy o regularnym testowaniu na obecność substancji zakazanych, co eliminuje ryzyko nieumyślnego zastosowania dopingu przez sportowca.

Firma dystrybuuje monohydrat kreatyny (a także inne produkty z laboratorium AlzChem) swoim partnerom, by komponowali własne suplementy. Użycie logo Creapure®  na suplementach jest potwierdzeniem używania produktu nr 1 a tym samym bezpieczeństwa. Kreatyna tej marki jest najlepiej przebadana. Co więcej, monohydrat jest w 100% wytwarzany na drodze syntezy chemicznej, co oznacza, że nie są wykorzystywane surowce pochodzenia zwierzęcego ani ziołowego.

Jak produkowany jest monohydrat kreatyny Creapure®?

Creapure® powstaje na całkowicie zamkniętej linii produkcyjnej, od dostarczenia surowca, aż po zapakowanie końcowego produktu. Każda partia jest testowana m.in. za pomocą wysokosprawnej chromatografii cieczowej (HPLC).
Spośród kilku sposobów wytwarzania kreatyny, Alzchem rozpoczyna proces od sarkozyny i cyjanamidu. Ta metoda uważana jest za najbardziej bezpieczną, co minimalizuje ryzyko pojawienia się substacji ubocznych: DCD i DHT. Najwyższej jakości produkt może zawierać maksymalnie kilkadziesiąt cząstek dicyjanodiamidu na 1 milion, natomiast DHT musi być całkowicie niewykrywalne.

Poniższy wykres porównuje średnie wyniki 9 monohydratów kreatyny Creapure oraz 20 innych marek, pod kątem występowania kreatyniny, DHT oraz DCD.

W przypadku kreatyniny, występowanie na poziomie wyższym niż 1% świadczy o słabej jakości procesie produkcyjnym.

monohydrat kreatyny creapure

Skąd pochodzi L-glutamina w odżywkach MLO Nutrition?

W naszych suplementach znajdziesz L-Glutaminę dostarczaną przez Kyowa Hakko. Opakowania suplementów MLO Nutrition zawierają logo Kyowa Quality.

Kyowa Quality określa najwyższe standardy i zaangażowanie w jakość, które są rygorystycznie przestrzegane przez firmę Kyowa Hakko Bio Co., Ltd. Jest to japońskie przedsiębiorstwo specjalizujące się w badaniach, rozwoju i produkcji wysokiej jakości składników dla branży farmaceutycznej i spożywczej.

Firma kładzie duży nacisk na kontrolę i zapewnianie jakości we wszystkich swoich działaniach. Kyowa Quality obejmuje zaangażowanie w produkcję bezpiecznych, skutecznych i niezawodnych produktów, które spełniają a nawet przekraczają standardy branżowe. Kyowa wprowadziło rygorystyczne systemy zarządzania jakością i przestrzega wielu regulacji w celu zapewnienia jakości i bezpieczeństwa swoich produktów.

Procesy kontroli jakości w Kyowa Hakko Bio obejmują kompleksowe testowanie i analizę na różnych etapach produkcji. Priorytetem jest wykorzystywanie najnowocześniejszych technologii i wiedzy naukowej w celu utrzymania spójności i monitorowania swoich produktów. Dodatkowo, firma prowadzi rozległe badania i rozwój, aby ciągle doskonalić swoje procesy produkcyjne i opracowywać innowacyjne rozwiązania.

Producentem białka premium jest:

Białka: 
DMV Nutri WheyTM 800I 
DMV Nutri Whey™ Isolate I,
jakich używamy w naszych suplementach, produkowane są przez holenderskiego lidera branży, Friesland Campina. Jest to największa na świecie spółdzielnia mleczarska, z siedzibą w Amersfoort oraz jedna z 5 największych firm mleczarskich na świece. Jej początki sięgają 1871 roku. Posiada oddziały 33 krajach i zatrudnia ponad 20000 osób. Produkty FC są dostępne w ponad 100 krajach. 

Nutri WheyTM 800I to produkt zawierający czyste białko serwatkowe, którego 80% pochodzi bezpośrednio z mleka. Ma neutralny smak i aromat, który łatwo można wykorzystać w suplementach i odżywkach dla sportowców. Jest to kompletne źródło białka serwatkowego i BCAA. Białko to zawiera 14% więcej leucyny w porównaniu do białek serwatkowych pochodzących z serwatki serowej.

Nutri Whey™ Isolate I to prodkt z białka serwatkowego. Serwatka zagęszczana jest za pomocą mikro i ultrafiltracji, aż osiągnie zawartość białka na poziomie 90%.
Oba produkty cechują się najwyższą jakością i czystością, za którymi stoi wieloletnie doświadczenie firmy, najnowsze technologie i spełnianie wysokich norm.

Nutri WheyTM 800I oraz Nutri Whey™ Isolate I znajdziesz we wszystkich odzywkach białkowych oraz gainerach.

Aminokwasy BCAA

Wyświetlanie wszystkich wyników: 5


Wprowadzenie do Aminokwasów BCAA: Podstawowe informacje

Aminokwasy BCAA, znane także jako aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym, stanowią istotną grupę składników odżywczych, które odgrywają kluczową rolę w świecie fitness i sportu. Skrót BCAA pochodzi od angielskiej nazwy “Branched-Chain Amino Acids”, co dosłownie oznacza aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu bocznym. Grupa ta obejmuje trzy podstawowe aminokwasy: leucynę, izoleucynę oraz walinę. Są one egzogenne, co oznacza, że nie są one produkowane naturalnie przez ciało, lecz muszą być dostarczane z zewnątrz — poprzez dietę bądź suplementację. Wiele produktów spożywczych jest bogatych w aminokwasy, dlatego wydawałoby się, że nietrudno jest zaspokoić ich dzienne zapotrzebowanie, spożywając np. komosę ryżową, jajka, mięso, twarożek, ryby, czy rośliny strączkowe. Jednak zalecane dzienne spożycie jest różne dla każdego z aminokwasów, dlatego uzupełnienie ich niezbędnej ilości poprzez codzienne produkty spożywcze jest problematyczne. Tym bardziej że ilość aminokwasów potrzebna osobom aktywnym oraz intensywnie trenującym jest wyższa. Dlatego osoby aktywne uzupełniają aminokwasy poprzez przyjmowanie suplementów. Aminokwasy BCAA są wyjątkowo cenione wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie ze względu na ich znaczący wpływ na procesy budowy masy mięśniowej, redukcję zmęczenia oraz przyspieszenie regeneracji po treningu. Regularne stosowanie odżywek BCAA po treningu może przyczynić się do lepszej wydolności, szczególnie dla biegaczy i osób na redukcji. Wybór najlepszego BCAA jest zależy od indywidualnych potrzeb oraz jakości produktu, dlatego ważny jest wybór zaufanego sklepu, który oferuje sprawdzone produkty. Cena BCAA może się różnić w zależności od marki i formy suplementu, jednakże jakość i skuteczność powinny zawsze pozostać kluczowymi kryteriami wyboru.

Aminokwasy BCAA

Które aminokwasy z oferty MLO wybrać?​

Jeżeli chcemy uzupełniać naszą codzienną dietę w aminokwasy bcaa, suplementacja tych organicznych związków powinna być dokonywana z użyciem wysokiej jakości produktów. Na co zatem zwrócić uwagę, w trakcie wybierania konkretnych specyfików?

  • Zawartość czystych aminokwasów. Najważniejsze, aby wybrany preparat składał się w 100% z czystego aminokwasu, o najwyższej i ściśle kontrolowanej jakości, jak BCAA Pro, Amino 2121.
  • Profil aminokwasów. Zwróć uwagę na to, czy wybrany preparat ma odpowiednio zbilansowany skład lub dodatkowo dostarcza niezbędnych aminokwasów.
  • Rozpuszczalność w wodzie. Sporym utrudnieniem dla osób stosujących aminokwasy są te specyfiki, które słabo rozpuszczają się w wodzie lub po zmieszaniu ich z cieczą, na odżywce pojawia się spora piana. Tego typu niedogodności nie dotyczą wysokiej jakości produktów, a także specyfików, jakimi są aminokwasy w tabletkach.
  • Forma przyjmowania. Najpopularniejszą postacią aminokwasów, po którą sięga spora grupa ich użytkowników, są BCAA w proszku. Wynika to z faktu, iż szybko się przyswajają. Nieco droższym rozwiązaniem, które jednocześnie niesie ze sobą wiele korzyści, są suplementy w kapsułkach. Przede wszystkim, pozwalają one na dostarczenie organizmowi dokładnie odmierzonej ilości substancji odżywczych, a ze względu na postać tabletek, można je zabrać ze sobą wszędzie. W przypadku aminokwasów w proszku procedura ta jest nieco bardziej skomplikowana.

Co zatem wybrać? Otóż tak naprawdę wszystko zależy od indywidualnych preferencji każdego z klientów. BCAA w proszku wymagają poświęcenia większej ilości czasu na ich przygotowanie, natomiast tabletki BCAA można stosować np. w podróży. Wszystkie nasze preparaty odznaczają się najwyższą jakością, doskonałym smakiem i wysoką skutecznością, w związku z czym każdy z naszych klientów, może wybrać wariant dostosowany do jego indywidualnych preferencji i potrzeb.

Oferujemy aminokwasy w proszku i BCAA w tabletkach całkowicie pozbawionych cukru. Produkty MLO charakteryzują się wyjątkowymi smakami,  a dodatkowo posiadają certyfikat jakości Kyowa Quality. Jest to niekwestionowany, światowej sławy lider w produkcji i oczyszczaniu składników, a także w przeprowadzaniu badań. Produkty sygnowane jego logo stanowią gwarancję skuteczności, a także zajmują kluczowe miejsce wśród suplementów premium.

MLO AMINO 2121 jest zalecany dla wszystkich osób ceniących sobie aktywność fizyczną oraz zdrowy tryb życia. Produkt został opracowany tak, by zaspokajać potrzeby wszystkich stosujących go sportowców. Suplement ten polecany jest osobom uprawiającym sporty wytrzymałościowe, siłowe, sporty zespołowe, sporty walki oraz taniec.

MLO BCAA PRO to połączenie BCAA z l-glutaminą oraz acetylo-l-karnityną, które wpływają korzystnie na organizm, oczyszczając go ze szkodliwych produktów przemian metabolicznych i poprawiając pamięć. Mamy dostępne 2 warianty, w proporcji 2:1:1 oraz 8:1:1.

Gdzie kupię najlepsze aminokwasy?

Wybór właściwego sklepu z aminokwasami jest równie ważny jak wybór samego produktu. Aby zapewnić sobie najwyższej jakości aminokwasy BCAA, konieczne jest znalezienie zaufanego źródła, które oferuje produkty od renomowanych producentów. Sklepy specjalizujące się w suplementacji sportowej często dysponują szerokim asortymentem odżywek BCAA, umożliwiając wybór produktu najlepiej dopasowanego do indywidualnych potrzeb i celów treningowych. Przy zakupie warto jednak zwrócić uwagę na skład, proporcje aminokwasów oraz dodatkowe certyfikaty jakości, takie jak GMP (Good Manufacturing Practice) czy HACCP (Hazard Analysis and Critical Control Points), które są gwarantem bezpieczeństwa i skuteczności.

Wszystkie proponowane przez nasz sklep suplementy sygnowane są certyfikatami GMP oraz HACCP, gwarantując tym samym jakość oraz najwyższą dbałość o proces produkcji. Zawartość każdego z opakowań, w którym znajdują się oferowane przez nas suplementy, jest w pełni zgodna z opisem i tabelą składników. Jako firma z prawie 60-letnim doświadczeniem, stworzyliśmy markę premium, która dostarcza najwyższej jakości BCAA, przeznaczone dla osób aktywnych fizycznie, uprawiających sport, interesujących się zdrowym odżywianiem, a także wegan i wegetarian. Po nasze aminokwasy BCAA sięgają klienci, którzy cenią najwyższej jakości produkty. Ponadto oferowane przez nas produkty z całą pewnością zainteresują klientów, którzy chcą zmienić dotychczasowy tryb życia i poszukują nowej pasji. Zachęcamy do zapoznania się z oferowanymi przez nas suplementami BCAA i życzymy udanych zakupów.

Aminokwasy BCAA: Cena a jakość suplementów

Kwestia ceny i jakości suplementów BCAA jest kluczowym elementem, na który powinni zwrócić uwagę wszyscy konsumenci. Chociaż cena często odzwierciedla jakość produktu, nie zawsze najdroższe suplementy BCAA są najlepszym wyborem. Ważne jest, aby rozważyć kilka czynników, które wpływają na jakość BCAA, takich jak źródło aminokwasów, ich stężenie, forma (np. proszek, kapsułki), a także obecność dodatkowych składników, takich jak witaminy czy elektrolity.

Produkty z wyższej półki cenowej często charakteryzują się lepszym profilem czystości, wyższą biodostępnością i skuteczniejszym działaniem, co może przekładać się na lepsze wyniki treningowe i szybszą regenerację. Jednak warto pamiętać, że niektóre marki mogą zawyżać ceny ze względu na branding, niekoniecznie oferując lepszą jakość. Dlatego przy wyborze
BCAA, oprócz ceny, warto zwrócić uwagę na opinie innych konsumentów, rekomendacje ekspertów oraz wyniki badań potwierdzających skuteczność danego produktu.

Dostępne na rynku tanie BCAA mogą być kuszącą opcją, ale mogą one zawierać mniej skuteczne formy aminokwasów lub niepożądane dodatki. Dlatego zanim zdecydujesz się na zakup, upewnij się, że produkt pochodzi od zaufanego dostawcy, takiego jak MLO Nutrition, i posiada wszelkie niezbędne certyfikaty jakości. Pamiętaj, że inwestycja w lepszej jakości BCAA może przynieść lepsze rezultaty w długoterminowej perspektywie.

Odżywka BCAA: Dlaczego jest niezbędna po treningu?

Odżywka BCAA odgrywa kluczową rolę w procesie regeneracji i odzyskiwania sił po intensywnym treningu, co czyni ją niezbędnym elementem suplementacji dla osób aktywnie uprawiających sport. Składnikiem odżywki są aminokwasy o rozgałęzionym łańcuchu: leucyna, izoleucyna i walina, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania i rozwoju mięśni.

Po treningu, zwłaszcza po wysiłku o charakterze siłowym czy wytrzymałościowym, mięśnie są szczególnie podatne na uszkodzenia i potrzebują składników odżywczych do naprawy i odbudowy. BCAA wspiera ten proces na kilka sposobów:

  • Stymulacja syntezy białek mięśniowych: Leucyna, jedna z kluczowych składników BCAA, aktywuje szlak mTOR, który jest odpowiedzialny za inicjowanie syntezy białek mięśniowych. Dzięki temu procesowi regeneracja tkanki mięśniowej po treningu jest szybsza i bardziej efektywna.
  • Zmniejszenie katabolizmu mięśniowego: Intensywny wysiłek fizyczny może prowadzić do rozpadu białek mięśniowych. Suplementacja BCAA po treningu pomaga zminimalizować ten katabolizm, chroniąc mięśnie przed degradacją.
  • Szybsza regeneracja: BCAA przyspiesza procesy regeneracyjne w organizmie, co pozwala na szybszy powrót do pełnej sprawności fizycznej i skrócenie czasu potrzebnego na odpoczynek między sesjami treningowymi.
  • Redukcja zmęczenia: Aminokwasy BCAA mogą wpłynąć na zmniejszenie odczuwania zmęczenia i zwiększenie wytrzymałości, co jest szczególnie korzystne dla sportowców wytrzymałościowych i biegaczy.
  • Wsparcie podczas redukcji wagi: W czasie redukcji tkanki tłuszczowej, kiedy dieta jest uboższa w kalorie, BCAA może pomóc w utrzymaniu masy mięśniowej, co jest kluczowe dla efektywności treningu i zachowania zdrowego metabolizmu.

Stosowanie odżywki BCAA po treningu jest więc ważnym elementem diety sportowca, pomagającym w utrzymaniu i rozwijaniu masy mięśniowej, szybkiej regeneracji oraz optymalizacji wyników sportowych. Wybór odpowiedniego produktu powinien uwzględniać jakość składników, proporcje aminokwasów oraz preferencje indywidualne co do formy suplementu.

BCAA dla biegacza: Jak wspierać wydolność i regenerację

BCAA dla sportowców

BCAA są niezwykle ważne dla biegaczy, zarówno amatorów, jak i zawodowców, ze względu na ich zdolność do poprawy wydolności oraz przyspieszenia procesu regeneracji po treningu. Bieganie, jako forma intensywnego wysiłku fizycznego, wymaga od organizmu znacznego zapotrzebowania na energię i składniki odżywcze, zwłaszcza gdy chodzi o utrzymanie i odbudowę tkanki mięśniowej. Oto jak BCAA może wspierać biegaczy w tych aspektach:

  • Poprawa wydolności: Podczas długich biegów, szczególnie w treningu wytrzymałościowym, organizm zaczyna wykorzystywać aminokwasy jako źródło energii. Suplementacja BCAA może pomóc w uzupełnieniu tych aminokwasów, co pozwala na dłuższe utrzymanie wysokiego poziomu wydolności i opóźnienie zmęczenia.
  • Zmniejszenie uszkodzeń mięśni: Bieganie, szczególnie na długich dystansach, może prowadzić do mikrouszkodzeń w mięśniach. BCAA pomaga zmniejszyć stopień tych uszkodzeń oraz przyspiesza proces regeneracji mięśni po treningu.
  • Lepsza regeneracja: BCAA przyspiesza regenerację mięśni po wysiłku, co jest kluczowe dla biegaczy, aby mogli szybciej wrócić do formy i uniknąć przetrenowania. Suplementacja BCAA po biegu może znacząco skrócić czas potrzebny na odzyskanie sił.
  • Zapobieganie utracie masy mięśniowej: W trakcie intensywnych treningów i biegów długodystansowych, organizm może zacząć czerpać energię z mięśni, prowadząc do ich rozpadu. BCAA pomaga ochronić mięśnie przed katabolizmem, zwłaszcza podczas treningów na czczo.
  • Wsparcie metaboliczne: BCAA może również pomóc w lepszym zarządzaniu wagą, wspierając metabolizm i pomagając w utrzymaniu optymalnego składu ciała, co jest ważne dla biegaczy dążących do maksymalizacji swojej wydolności.

Dla biegacza, dodanie BCAA do diety może zatem być ważnym elementem strategii treningowej. Wybierając BCAA, należy zwrócić uwagę na jakość produktu i odpowiednią proporcję aminokwasów. Stosowanie BCAA zarówno przed, jak i po treningu, może przynieść znaczące korzyści, pomagając w poprawie wyników, szybkości regeneracji oraz ogólnego samopoczucia.

BCAA na redukcji: Skuteczność w odchudzaniu

Aminokwasy BCAA mogą mieć wpływ na procesy związane z tkanką tłuszczową, co sugeruje ich potencjalną wartość w kontekście diet redukcyjnych. BCAA wspiera osiągnięciu tego celu ze względu na swoje unikalne właściwości:

Zapobieganie rozpadowi mięśni: Jednym z wyzwań podczas redukcji jest ryzyko utraty masy mięśniowej wraz z tłuszczem. BCAA pomaga zapobiegać katabolizmowi mięśni, czyli rozpadowi tkanki mięśniowej, co jest szczególnie ważne podczas diet o niskiej zawartości kalorii.

Wsparcie metabolizmu: BCAA może przyczynić się do zwiększenia metabolizmu, co w efekcie pomaga w efektywniejszym spalaniu tłuszczu. Leucyna, będąca jednym z aminokwasów BCAA, odgrywa kluczową rolę w regulacji metabolizmu.

Zmniejszenie odczuwania głodu: BCAA może pomagać w regulacji poziomu leptyny, hormonu odpowiedzialnego za kontrolowanie apetytu. Dzięki temu, osoby na redukcji mogą odczuwać mniejsze poczucie głodu i łatwiej przestrzegać diety.

Poprawa wydolności podczas treningów: Dzięki BCAA, nawet na diecie o obniżonej kaloryczności, możliwe jest utrzymanie wyższego poziomu energii i wydolności podczas treningów. To z kolei przekłada się na skuteczniejsze treningi, które są kluczowe w procesie odchudzania.

Ochrona mięśni podczas aktywności fizycznej: BCAA zapewnia mięśniom ochronę podczas wysiłku fizycznego, co jest istotne podczas intensywnych ćwiczeń na redukcji, gdy dostępna energia z diety jest ograniczona.

Włączenie BCAA do planu odchudzania może więc przyczynić się do utraty tkanki tłuszczowej, jednocześnie chroniąc mięśnie przed rozpadem, co jest kluczem do skutecznej i zdrowej redukcji. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że sama suplementacja BCAA nie zastąpi zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej, lecz może stanowić ich cenne uzupełnienie.

FAQ: Najczęściej Zadawane Pytania o BCAA

Co to są BCAA i dlaczego są ważne?

Odp.: BCAA to skrót od “Branched-Chain Amino Acids”, czyli aminokwasów o rozgałęzionym łańcuchu. W skład BCAA wchodzą leucyna, izoleucyna i walina. Są one kluczowe dla budowy i regeneracji mięśni, a także mogą pełnić rolę źródła energii podczas ćwiczeń. Jako aminokwasy egzogenne, muszą być dostarczane do organizmu z zewnątrz – poprzez dietę lub suplementację.

Czy BCAA są bezpieczne?

Odp.: Tak, BCAA są generalnie bezpieczne i dobrze tolerowane przez większość osób. Jednakże, jak przy każdym suplemencie, zaleca się konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem ich stosowania, szczególnie w przypadku osób z istniejącymi schorzeniami lub przyjmujących inne leki.

Jakie są korzyści z przyjmowania BCAA?

Odp.: BCAA przynoszą szereg korzyści, w tym wspieranie budowy masy mięśniowej, przyspieszanie regeneracji po treningu, zmniejszanie zmęczenia podczas ćwiczeń oraz pomoc w utrzymaniu masy mięśniowej podczas diety redukcyjnej. Mogą także przyczyniać się do poprawy wydolności treningowej.

Kiedy najlepiej przyjmować BCAA?

Odp.: BCAA można przyjmować przed, w trakcie lub po treningu. Przyjmowanie ich przed lub w trakcie treningu może pomóc w zmniejszeniu zmęczenia i poprawie wydajności, natomiast po treningu wspiera regenerację mięśni. Dawkowanie zależy od indywidualnych potrzeb i celów treningowych.

Czy BCAA pomaga w odchudzaniu?

Odp.: BCAA może wspierać proces odchudzania, pomagając w utrzymaniu masy mięśniowej i zwiększając metabolizm. Jednakże BCAA nie powinny być traktowane jako środek odchudzający, lecz jako suplement wspierający procesy metaboliczne i mięśniowe podczas diety.

Czy wegetarianie i weganie mogą stosować BCAA?

Odp.: Tak, wegetarianie i weganie mogą stosować BCAA, zwłaszcza że mogą mieć trudności z uzyskaniem odpowiedniej ilości tych aminokwasów z diety roślinnej. Warto jednak zwrócić uwagę na źródło BCAA, aby upewnić się, że są one pochodzenia roślinnego.

Jak długo powinno się stosować suplementy BCAA?

Odp.: Stosowanie BCAA nie ma ściśle określonego limitu czasowego, ale zaleca się stosowanie ich zgodnie z potrzebami i celami treningowymi. Długoterminowe stosowanie BCAA jest generalnie uważane za bezpieczne.

Czy BCAA mogą reagować z innymi suplementami?

Odp.: BCAA generalnie dobrze współdziała z innymi suplementami, takimi jak kreatyna, białko serwatkowe (WHEY) czy probiotyki. Zawsze jednak warto konsultować skład suplementacji z dietetykiem lub trenerem, aby uniknąć potencjalnych negatywnych interakcji.

Jak wybrać najlepszy produkt BCAA?

Odp.: Wybierając BCAA, warto zwrócić uwagę na źródło aminokwasów, stosunek leucyny do izoleucyny i waliny (najczęściej 2:1:1 lub 3:1:1), a także na obecność dodatkowych składników. Dobrym wyborem są produkty od renomowanych producentów, które nie zawierają zbędnych dodatków i są produkowane w kontrolowanych warunkach.