Praca nad estetyczną, umięśnioną sylwetką, jest niezwykle żmudnym zajęciem, które wymaga samodyscypliny, cierpliwości, dużego nakładu siły, a także sporej wytrzymałości. Nierzadko zdarza się jednak, że zmęczenie i brak energii, urastają do rangi wręcz niemożliwych do pokonania własnymi siłami. Jak się jednak okazuje, nie ma sytuacji bez wyjścia, a i w tym przypadku powiedzenie to ma swoje odzwierciedlenie w rzeczywistości. Jeżeli zatem doświadczasz kryzysu w walce o piękne i wysportowane ciało, a Twój organizm nie chce z Tobą współpracować to znak, że potrzebujesz wsparcia, a jest nim przedtreningówka. Ten suplement diety pozwala zarówno przełamać ograniczenia, jak i zwiększyć efektywność podczas treningów.
Co to są przedtreningówki?
Zadanie tego typu suplementu, to wzbogacenie codziennej diety w składniki, ukierunkowane na pokonywanie narastającego uczucia zmęczenia, a także poprawę możliwości wysiłkowych.
Przedtreningówki, dzięki optymalnie dobranym proporcjom, znajdujących się w ich recepturze składników, dają osobom ćwiczącym realne wsparcie w realizacji zaplanowanego wysiłku o charakterze psychofizycznym. Działanie produktów, jakimi są odżywki przedtreningowe, jest w głównej mierze uzależnione od ich formuły. Składniki, które wykorzystuje się w procesie ich produkcji, wykazują wielopłaszczyznowe działanie, co w konsekwencji prowadzi do tego, że odżywki przedtreningowe umożliwiają uzyskanie różnych efektów.
Odżywki przedtreningowe – co znajduje się w ich składzie?
Tak naprawdę nie istnieje jedna konkretny skład, na podstawie którego powstają wszystkie suplementy przedtreningowe. Producenci suplementów dla osób aktywnych fizycznie dbają o to, aby móc zaproponować sportowcom różnorodne kombinacje. To natomiast sprawia, że osoby dążące do poprawy wyników w sporcie, mogą dostosować przedtreningówki do swoich indywidualnych potrzeb, m.in. rodzaju uprawianej dyscypliny sportowej czy poziomu zaawansowania.
Najczęściej jednak odżywki przedtreningowe, zawierają w swoich składach takie składniki, jak:
- Kreatynę,
- Beta- alaninę,
- Kofeinę,
- Ekstrakt z guarany,
- Aminokwasy (np. taurynę)
- Witaminy i składniki mineralne.
Oczywiście suplement diety jakim jest przedtreningówka, może zawierać znacznie więcej wartościowych dla sportowca składników. Wszystko zależy bowiem od tego, po jaki zdecyduje się sięgnąć.
Jak działają suplementy przedtreningowe?
To, jak działa suplement przedtreningowy, jest ściśle powiązane ze składnikami, które zostały użyte do jego produkcji. W głównej mierze przedtreningówki wykorzystują synergię zawartych w nich komponentów, co sprawia, że produkty te wspomagają zwiększenie intensywności treningowej, a co za tym idzie – pozwalają na bardziej efektywną pracę nad upragnioną sylwetką, a także lepszą kondycją fizyczną. Doskonałym przykładem tego typu produktów, jest odżywka przedtreningowa MLO STRONG 10 z naszej oferty. Jej receptura, pozwala na uzyskanie takich rezultatów, jak:
- Efekt „pompy” mięśniowej,
- Otrzymanie potężnego zastrzyku energii (kofeina , tauryna , ekstrakt z guarany),
- Opóźnienie uczucia zmęczenia i znużenia (beta- alanina),
- Szybsze przemiany metaboliczne (acetylo- l – karnityna, ekstrakt z zielonej herbaty),
- Większa wydolność podczas krótkich intensywnych ćwiczeń (monohydrat kreatyny)
Jak stosować przedtreningówki?
Przedtreningówka powinna być przyjmowana na 30 minut przed planowanym treningiem. umożliwia ona dostarczenie organizmowi kompleksowej mieszanki składników, pozwalających na jego właściwe przygotowanie do wysiłku psychofizycznego. wszystkie suplementy przedtreningowe mają na swoich opakowaniach, wyszczególnione zalecenia, sposób ich zażywania, a to pozwala zarówno na bezpieczne stosowanie tych produktów, jak i maksymalne wykorzystywanie ich właściwości. Jeżeli poszukujesz sposobu na bezpieczne zwiększenie swojej wydajności podczas treningu, sięgnij po suplement przedtreningowy z naszej oferty i ciesz się lepszymi efektami. Przedtreningówka MLO STRONG 10 to najwyższej jakości produkt, który spełni Twoje oczekiwania.
Źródła:
- www.researchgate.net/
- medycynasportowa.edu.pl
- http://www.h-ph.pl/pdf/hyg-2012/hyg-2012-4-433.pdf
- https://www.tandfonline.com
- https://dietetycy.org.pl/acetylo-l-karnityna-w-terapii-osob-starszych/
- http://www.postepyfitoterapii.pl/wp-content/uploads/2014/11/pf_2011_034-040.pdf
- ptfarm.pl