Kategoria Kreatyna

Kreatyna to jedna z substancji, które cieszą się olbrzymią popularnością wśród osób trenujących. Mimo dobroczynnego wpływu na organizm sportowców, wielu z nich nie decyduje się jednak na stosowanie suplementów diety, zawierających ją w swoim składzie. Powód jest konkretny – obawa…

Co to jest kreatyna? Kreatyna to pojęcie, o którym słyszał każdy. Wiele osób nie zdaje sobie jednak sprawy z tego, czym jest, co daje i kiedy warto ją stosować. Zanim jednak omówimy te kwestie, odpowiemy na pytanie – co to…

Co to jest kreatyna? Kreatyna to organiczny związek chemiczny, zwany również kwasem beta metyloquanidynooctowym. Substancja ta występuje naturalnie w organizmach zwierzęcych – głównie w mięśniach i ścięgnach. Ponadto, kreatyna znajduje się również w ludzkim organizmie – przede wszystkim w mięśniach,…

Kreatyna – co to takiego? Kwas beta metyloguanidynooctowy czyli kreatyna, to związek chemiczny, w którym znajdują się elementy kwasu octowego i strukturalne guanidyny. W przypadku zwierząt, substancja ta powstaje w ich mięśniach i ścięgnach, podczas przemiany materii. Jeżeli mowa natomiast…

Wiele osób, w szczególności tych aktywnych fizycznie, zadaje sobie pytanie – czy można mieszać kreatynę z białkiem? Skąd w ogóle takie rozważania? Mianowicie stąd, że obie te substancje cieszą się sporym uznaniem, gdyż wykazują pozytywny wpływ na poprawę wyników siłowych…

Kreatyna – co to jest, jak działa i co daje? Kreatyna, inaczej kwas beta metyloguanidynooctowy to związek organiczny, który składa się z trzech aminokwasów: glicyny, argininy i metioniny. Aż 95% kreatyny znajduje się w tkance mięśniowej. Substancja ta magazynowana jest…

Co to jest kreatyna? Kreatyna to związek organiczny, zwany również kwasem beta metyloguanidynoostowym. Jest zbudowana z fragmentów białek i przechowywana głównie w tkance mięśniowej, gdzie przyjmuje postać fosfokreatyny i wolnej kreatyny. Kreatyna składa się z trzech aminokwasów: argininy, glicyny i…