Kategoria Odżywki białkowe

Białko to bardzo ważny składnik codziennej diety. Uczestniczy ono w wielu zachodzących w organizmie procesach, stąd też niezwykle istotnym jest dbanie o jego odpowiednią podaż. Czy jednak pora spożywania protein ma znaczenie dla organizmu? Czy odżywka białkowa na noc to…

Nieprawidłowa dieta, siedzący tryb życia czy niska aktywność fizyczna, to jedne z przyczyn problemów ze stawami. Nawet, jeżeli z racji młodego wieku ich nie odczuwamy, to powinniśmy wiedzieć co zrobić, aby ustrzec się przed nimi w przyszłości. W tym artykule…

Odwiedzając sklepy z odżywkami dla sportowców, nierzadko można natknąć się na produkty o nazwie gainer lub mass gainer. Co to takiego i co kryje się pod tymi tajemniczo brzmiącymi hasłami? Co to jest gainer i jak działa? Odpowiedzi na te…

Białko to jeden z podstawowych składników odżywczych. Ze względu na to, że proteiny uczestniczą w przeważającej liczbie procesów, zachodzących w organizmie, tak ważnym jest dbanie o to, aby były mu dostarczane w odpowiedniej ilości. W tym artykule wyjaśnimy, co daje…

Białko serwatkowe to popularny wśród sportowców, naturalny suplement diety, który m.in. pomaga budować masę mięśniową. Poza tym, ma on znacznie szersze zastosowanie i nierzadko sięgają po niego osoby, pozostające na diecie redukcyjnej. W tym artykule, przyjrzymy się nieco bliżej temu…

Nadmierny przyrost tkanki tłuszczowej to jedno z największych zagrożeń XXI wieku. Zarówno nadwaga, jak i otyłość, są przyczyną wielu poważnych chorób, które nierzadko mogą prowadzić nawet do śmierci. Znaczna ilość tkanki tłuszczowej, poza kwestiami zdrowotnymi, ma również ogromny wpływ na…

Chyba każdy marzy o tym, aby mieć piękne, wysportowane ciało, na którym widocznie zarysowany jest każdy mięsień. Ze względu na fakt, jak popularne ostatnimi czasy stało się prowadzenie zdrowego i aktywnego trybu życia, coraz więcej osób decyduje się na porzucenie…

Dieta białkowa najczęściej kojarzona jest z popularną dietą Dukana, w której drastycznie ogranicza się spożywanie węglowodanów, celem redukcji tkanki tłuszczowej. Podczas treningów na budowanie masy mięśniowej, konieczne jest stosowanie diety bogatej w białko, jednak w tym czasie, nie można rezygnować…

Białko jest jednym z podstawowych składników odżywczych, pełniących w organizmie funkcję budulcową. Ze względu na fakt, jak ważną rolę odgrywa, należy dbać o to, aby dostarczać go organizmowi wraz z codzienną dietą, w odpowiednich ilościach. W przypadku niektórych osób, zapotrzebowanie…

Odżywki białkowe to jedno z tych rozwiązań, które cieszy się dużą popularnością wśród amatorów trenujących na siłowni, zawodowych sportowców, a także osób, poszukujących skutecznego sposobu na szybszą utratę zbędnych kilogramów. Trudno się temu dziwić, skoro proteiny pełnią wiele niezwykle istotnych…